Juan Carlos Ablanedo es uno de los estandartes de Mareo, donde empezó a formarse desde que se inició en el fútbol. En el Sporting Atlético empezó a pedir paso, pero se encontró con Vujadin Boskov, quien no confiaba en él por considerar que sus 177 centímetros de estatura eran insuficientes para un portero de categoría. Pese a todo, lo hizo debutar en el equipo, aunque la confianza le llegó con el regreso de Novoa.

Ablanedo estuvo 14 temporadas en el Sporting y jugó 398 encuentros, cifra que se vio reducida por las cuatro graves lesiones que padeció (tobillo,rodillas y clavícula), además de haber sufrido el inconveniente de unos cambios de reglas de juego que influyeron negativamente en su trayectoria final.

Su trayectoria internacional tuvo como galardón más destacado el titulo de campeón de Europa sub.-21, materializado en Valladolid contra Italia, con una decisiva actuación en la tanda de penalties.

En 29 ocasiones, en diferentes categorías fue citado a la selección española y tiene en su registro tres trofeos Zamora, igual que Arconada y más que Zubizarreta, quien tuvo más confianza de los técnicos de las selección. Su agilidad hizo que le apodarán "el Gatu". Con unos reflejos sensacionales, en la línea de meta era imbatible.

Miera fue su valedor para llevarlo a Mundial de México, en la etapa de Miguel Muñoz como seleccionador, tras una sensacional actuación en Zaragoza donde salió imbatido. Rápido y decidido en las salidas, en el uno contra uno se mostraba como un resorte.

Debutó con la selección el 24 de noviembre de 1986 ante Grecia en El Molinón. Jugaría tres partidos más, tuvo la mala suerte de tener por delante a Zubizarreta, el jugador español con más partidos internacionales, de quien fue suplente en numerosas ocasiones entre ellas en los mundiales de México (1986) y de Italia (1990).